Yabani nane insanlar tarafından asırlardır kullanılmaktadır. Bu uzun ömürlü bitki sadece güzel görünmekle kalmaz, aynı zamanda pek çok faydası da vardır.
Yabani nane çayının faydaları ve yan etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için makalemizi okumaya devam edin.
Yabani Naneye Genel Bir Bakış
Yabani nane, nane ailesinin bir parçasıdır. Bu uzun ömürlü bahçe bitkisinin mor yapraklarını Kuzey Amerika’nın her yerinde bulabilirsiniz.
Yabani nane, Amerikan yerlileri tarafından tıbbi amaçlarla yaygın olarak kullanılmıştır. Ayrıca, naneli aroması, ürettiği çayı sevmenizi sağlayacak nedenlerden bir başkasıdır.
Yabani naneyi daha önce başka isimlerle duymuş olabilirsiniz. Bunlardan bazılarını yabani bergamot, su nanesi ve acem otu olarak sıralayabiliriz.
Yabani Nane Çayı Nasıl Hazırlanır
Kullanıma hazır paket yabani nane satın alabilir ya da evde kendi yabani nanenizi yetiştirebilirsiniz. Eğer kendi işini kendin yap anlayışında olan biriyseniz, muhtemelen ikinci seçeneği tercih edersiniz.
Bu durumda, yabani nanenizin çiçekleri yeni açılana kadar bekleyin ve sonra toplayın. Hem taze hem de kurutulmuş yabani nane çay demlemek için mükemmeldir.
Bizse kurutulmuşunu tercih ediyoruz.
Yabani naneyi kurutmak için yapraklarından ve çiçeklerinden oluşan küçük demetleri kağıt poşetlere koyun ve hava akımı iyi olan, kuru bir yerde saklayın. Yabani naneler tamamen kuruduktan sonra biraz su kaynatın ve leziz bitki çayınızı demleyin.
Yabani Nane Çayı Faydaları
Amerikan yerlilerinin yabani nane çayına bu düşkünlüklerinin bir nedeni var. Bu çay sadece lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da çok faydalıdır.
Bunlardan bazılarını aşağıda görebilirsiniz.
Solunum Sistemi Hastalıklarına İyi Gelir
Soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu rahatsızlıkları ile baş etmeye çalışırken bir fincan sıcak yabani nane çayı harika olacaktır.
İsterseniz göğsünüze ve boğazınıza lokal olarak uygulayın, isterseniz çay olarak için, yabani nane çayının antiseptik özellikleri mukusu azaltır.
Peki daha da iyisi nedir?
Yabani nane çayı terlemeyi artırır. Daha çok terlemek ateşinizin düşmesine yardımcı olur. Bu nedenle Amerikan yerlileri bu çayı yüksek ateş ve üşüme durumlarına karşı etkili bir tedavi olarak kullanmışlardır.
Regl Kramplarını Hafifletir
Yabani nane çayı aynı zamanda regl dönemindeki kadınlar için doktorların tavsiye ettiği şeylerden biridir. Regl kramplarını hafifletmeye yardımcı olur.
Artrit Belirtilerini Hafifletir
Eğer artritten şikayetçiyseniz, yabani nane çayı romatizmalı eklem belirtilerini hafifletmeye fayda sağlayabilir. Bunu, söz konusu eklemlere giden kan akışını artırarak ve toksinleri daha hızlı dışarı atarak yapar.
Sokmaları, Isırıkları ve Yaraları Tedavi Eder
Bir hayvan veya böcek tarafından sokulduysanız veya ısırıldıysanız, yabani nane çayını doğrudan etkilenen bölgeye sürmek ağrıyı hafifletmeye ve yarayı temizlemeye yardımcı olabilir.
Yüksek timol içeriği sayesinde yabani nane antiseptik özellikler barındırır ve yarada enfeksiyon oluşmasını engeller.
Hazımsızlık ve Mide Bulantısına İyi Gelir
Büyük porsiyonlarda yemek yedikten sonra midenizde biraz gaz mı hissediyorsunuz? Bir fincan sıcak yabani nane çayı bu konuda size iyi gelir. Ayrıca genel olarak mide bulantısı ve hazımsızlığın tedavisine de fayda sağlar.
Aromaterapide Kullanılabilir
Zor birkaç gün mü geçirdiniz? Eğer öyleyse, tükenmiş ve bitkin hissediyor olabilirsiniz.
Zihninizi yatıştırmak için rahatlatıcı bir aromaterapi seansına ne dersiniz?
Sıcak banyo suyunuza biraz kurutulmuş yaban nanesi karıştırın ve kendinizi bitkinin muhteşem aromasına bırakın.Sonrasında bize teşekkür edeceksiniz.
Yabani Nane Çayının Yan etkileri
Bazı durumlarda yabani nane çayı pembe tablolar sunmaz.
Yaşayabileceğiniz bazı yan etkiler şöyledir:
Alerjik Reaksiyonlar
Yabani nane çayı içmeden önce, bu bitkiye alerjiniz olmadığından emin olmalısınız. Eğer alerjiniz varsa, kızarıklık, yanma veya batma gibi durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz..
Fakat endişelenmeyin, yan etkiler büyük oranda hafif seyreder.
Yine de bazı durumlarda yan etkiler şiddetli olabilir. Özellikle yüzünüzde, dilinizde ya da boğazınızda kaşıntı veya şişlik hissederseniz acil olarak bir hastaneye gitmelisiniz.
Diğer rahatsızlık verici belirtiler arasında nefes darlığı ve şiddetli baş dönmesi sayılabilir.
Regl ile İlgili Sorunlar
Hamileyseniz veya adet problemleriniz varsa, muhtemelen yabani nane çayından uzak durmalısınız. Yabani nane çayı içmek belirtileri daha da kötüleştirebilir.
Sık Sorulan Sorular
İnsanların yabani naneye dair sıklıkla sorduğu sorular aşağıdaki gibiidr.
Evde yabani nane yetiştirilebilir mi?
Hazır bitki çaylarını ve merhemleri satın almak istemiyorsanız, arka bahçenizde kendi yabani nanenizi yetiştirmeniz mümkündür..
Bu bitkiler nemli ve iyi drene edilmiş topraklarda yetişir. Yabani nanelere doğru ışık koşullarını sağladığınızdan da emin olun. Belli bir seviyedeki bir gölgeyi tercih ederler ancak doğrudan güneş ışığı aldıklarında da iyi büyürler.
Yabani nane evrensel olarak medikal bir bitki olarak kabul ediliyor mu?
İnsanlar her türlü rahatsızlığı tedavi etmek için yabani nane çayı ve merhemleri kullanır. Karnınızda gaz hissediyorsanız veya mide bulantısı yaşıyorsanız, yabani nane çayı inanılmaz sonuçlar ortaya çıkarabilir. Ayrıca regl kramplarını hafifletme konusunda da son derece etkilidir..
Boğazınız mı ağrıyor? Bir fincan yabani nane çayı hemen üstesinden gelecektir..
Yabani nane çayının tadı nasıl?
Birçok insan daha ilk yudumlarını almadan yabani nane çayına aşık olur. Bunun nedeni zengin aroması ve göze hoş gelen eflatun rengidir.
Tattığınızda; fesleğen, nane ve kekik karışımı ile bir miktar ferahlatıcı mentol tadı alırsınız.
Nereden Yabani Nane Alabilirim?
Birçok online ticaret platformunda yabani nane bulabilirsiniz. Bir hesap oluşturmak ve bu bitkiyi satın almak için e-posta adresi yeterlidir. Bitkinin fiyatına ek olarak kargo ücretini de hesaba katmayı unutmayın.
Siparişinizi verdikten sonra, teslimat tahmini içeren bir e-posta onayı alacaksınız. Yabani naneniz muhtemelen 2-3 iş günü içinde elinizde olacak..
Sonuç
Tüm bitki severlere sesleniyoruz! Yabani nane çayını denemediyseniz, denemelisiniz!
Sadece tadı muhteşem değil, aynı zamanda sağlığa da çok faydalı.
Fakat bu bitkiye alerjik olmadığınızdan emin olun!